亞洲首位男子跳遠世界冠軍王嘉男：一飛沖天終圓夢

2022年7月17日，美國尤金，在世界田徑錦標賽男子跳遠比賽中，26歲的王嘉男憑借最后一跳8.36米的成績，登上最高領獎臺，成為中國首位男子跳遠世界冠軍，也是歷史上第一位贏得世錦賽跳遠冠軍的亞洲選手。

距離那一刻已經過去了100天，王嘉男的感覺，“還是像做夢，但是這一次沒有失落的感覺，因為是真的?！?/p>

觀眾只看到冠軍的光環，卻很難想象身為“95后”的他這一路走來到底經歷了多少艱難和痛苦。好在王嘉男從未放棄，一次次助跑，一次次起跳，一次次騰空，一次次超越……就這樣，王嘉男用雙腳丈量時光，追逐夢想。

從十項全能中走出的跳遠名將

1996年，王嘉男出生于遼寧省沈陽市，小學時光是在沈河區文化路小學度過的。

很小的時候他就顯現出超強的運動天賦，而且從不輕易認輸，對自己的要求極高。11歲那年，參加全市運動會，因為在60米欄的比賽中只獲得了亞軍，他傷心地痛哭流涕。王嘉男的表現也被沈陽市體育運動學校教練楊克強看在了眼里。楊克強說，“當年的王嘉男不算很高，但是腿長，走路‘一顛一顛’的，而且好勝，有運動員那股勁兒?！?/p>

進入體校，王嘉男練的是十項全能：100米、400米、1500米、110米欄、跳遠、跳高、撐桿跳高、鉛球、鐵餅、標槍，十個項目每樣都練。多年之后，王嘉男表示：“這是很多田徑強國在培養青少年人才時經常選擇的模式——全方位打下訓練基礎后，再根據運動員自身條件確定發展方向。這樣的培養方式非?？茖W?！?/p>

由于出色的身體條件和運動天賦，2010年，王嘉男被引進到徐州市田徑隊，最初從事的項目是撐桿跳。14歲時，他又重新開始練十項全能。趙磊是王嘉男的啟蒙教練，他也是徐州的十項全能名將，曾獲得過十運會十項全能亞軍，尤以跳遠見長。2012年4月，王嘉男代表江蘇省參加廣東肇慶的全國田徑大獎賽男子十項全能比賽，不到16歲的他在十項全能比賽中拿到了7063分，要知道，這個成績放在當年的世界青年運動會上，也能獲得亞軍。這次比賽，他的跳遠跳出7米80的個人最好成績，這已經是國家健將級水平。此外，他的100米跑出了10秒88，撐桿跳突破了5米，跳高跳了1.94米……一時間，大家的目光都投向這個年輕的小伙。

幾個月之后的全國田徑錦標賽，剛剛過完16歲生日的王嘉男以8.04米的成績獲得全國跳遠冠軍，這個成績震驚了當時國內所有頂級跳遠運動員和教練：16歲零26天，就跳過了8米！他的未來讓所有人都充滿了期待。教練趙磊對他說，“別練全能了，練跳遠吧！”

轉型之后，王嘉男很快取得了成績，在2014年國際田聯世界青年錦標賽的比賽中，他奪得了男子跳遠冠軍。

外教助力王嘉男起飛

自上世紀80年代初劉玉煌打破8米大關，中國男子跳遠一直在尋求新的突破。為沖破瓶頸，中國田徑運動管理中心開始學習國際先進經驗，在北京奧運會前提出“向科學訓練要成績”，奧運會后開啟“走出去、請進來”戰略，通過聘請高水平外教、建立國外訓練基地等方式，在先進訓練理念下推動中國運動員向國際一流靠攏。

得益于此，2013年中國田徑隊聘請蘭迪作為跳遠隊外籍教練。這位美國傳奇教頭曾指導過三級跳遠傳奇人物威利·班克斯和跳遠世界紀錄保持者邁克·鮑威爾。這一年，王嘉男被選進蘭迪組建的跳遠國家隊，成為蘭迪的第一批弟子。

蘭迪后來被中國人熟知，是蘇炳添于26歲到31歲這個年齡段迸發出的驚人能量。蘭迪在起跑、蹬地和發力動作等環節上的改進，幫助“蘇神”在32歲“高齡”締造了東京奧運會上9秒83的亞洲紀錄。對于王嘉男從助跑、空中技術到起跳的每個技術動作，蘭迪同樣也精心塑造，“每一跳之間，他都會跟我強調助跑、節奏的精準度?！蓖跫文姓f。

蘭迪對每個運動員進行了詳盡的數據分析，結合身高、體長、腿長、不同體重情況下的爆發力數據，制定不同的技術方案。再記錄每個人的助跑速度、起跳角度、步長、步頻，由他的科研團隊進行計算，補強薄弱環節。蘭迪的團隊中，不僅有醫療師、體能師、營養師和科研人員，還有生物力學專家。蘭迪表示：“中國跳遠運動員的低速爆發力(偏力量)很好，但高速爆發力(偏速度)比較差，所以我更強調速度。先加快速度，再讓技術適應新速度?！?/p>

蘭迪還習慣通過鼓勵給隊員信心。王嘉男記得，蘭迪總是夸他，說他的能力沒問題。出征本屆世錦賽前，由于舉辦場地俄勒岡大學是蘭迪的母校，也是王嘉男8年前獲得世界青年田徑錦標賽冠軍之地，蘭迪對他說：“這是我的家，也是你的家，沒有人能夠在我們的家里擊敗你?！边@些話，成為王嘉男面對歐美強大對手時的定心丸。

蘭迪擔任跳遠國家隊教練后，中國男子跳遠軍團開始發力，王嘉男也在國際舞臺嶄露頭角。2014年7月24日，未滿18歲的王嘉男在美國尤金一鳴驚人，以8米08的成績奪得世界青年田徑錦標賽男子跳遠冠軍。2015年北京田徑世錦賽，王嘉男獲得銅牌，這也是亞洲田徑歷史上首枚世錦賽跳遠獎牌。當時就有業內人士曾預測，中國跳遠最好的時代已經到來。

東京奧運會陷入低谷

王嘉男在2020年以8米36的賽季最好成績排名世界第一。直到東京奧運會之前，王嘉男都保持著穩健的表現，所有人都對他的奧運會成績充滿期待。王嘉男說：“那段時間如果問我東京奧運會的目標，我肯定說是奔著獎牌去，甚至是奔著金牌去?！?/p>

不過現實卻很殘酷，東京奧運會王嘉男發揮不佳，只跳出了7米81的成績，僅僅排名第25無緣決賽。要知道，當年未滿16歲的他第一次參加國內比賽而且比的還是十項全能項目時，跳遠成績就有7.80米?？上攵?，這個成績對于王嘉男來說，完全沒有辦法接受，這樣的打擊讓他頗為心痛?；貞浧饢|京奧運會失利的那段時間，王嘉男表示真的很艱難，他說：“當時我跟教練講，我們從零開始，因為東京是我的職業生涯以來最差的成績。教練也跟我說，你現在不要有任何負擔了，你和過去相比已經是跌到了谷底?！本瓦@樣，王嘉男通過默默訓練調整狀態，通過一年的時間重新走上了世界之巔。

王嘉男表示：“東京奧運會結束后，我自己也明白了許多道理。因為東京我承受的期望其實不輕，要力爭奪得獎牌。所以我當時動力很足，在東京奧運周期前面，我其實狀態都非常好，整體的實力基本都能排在世界前3左右。不過可能前面弓弦拉得太滿了，唯獨到了東京奧運會那年，狀態卻有了起伏。所以我想吸取教訓，首先目標肯定要有，但過程卻要循序漸進，要有一個穩步提升的訓練環境以及狀態和身體狀況。我覺得只要這些都能做到的話，我相信在未來的大賽中應該會更容易一些?！?/p>

在“家”訓練助其走出低谷

王嘉男雖然是江蘇田徑隊隊員，但同時也是國家隊重點隊員，所以此前常年在北京集訓。不過東京奧運會后，為了調整狀態順便能夠陪伴已經懷孕的妻子，王嘉男難得在南京仙林基地訓練了快一年。參加尤金世錦賽時，王嘉男也是由南京直接出發。

談到在南京訓練的這一年，王嘉男表示：“其實今年是我來到江蘇田徑隊11年以來，在南京訓練備戰最長的一次。因為之前我被國家隊選去集訓了，然后在北京備戰了大約有七八年的時間。雖然每年假期會回到南京，并做一些恢復性訓練，但時間都不算很長?！?/p>

在南京訓練有何不同？王嘉男表示：“從東京奧運會結束之后，我這一年算是徹徹底底在南京備戰，這一年確實是讓我感受到特別溫暖，回到省里真的讓我感覺到像回到家一樣，從仙林基地到田管中心到田徑隊，領導和教練對我的關心和關懷，讓我感覺真的就是一家人。我覺得南京是我的福地，我也跟教練講，以后所有大賽我們都在南京備戰，然后再從南京出發?！?/p>

終于站上世界之巔

2022年7月，美國尤金田徑世錦賽。在前一天的資格賽中，王嘉男以第10的排名獨自闖入決賽，而來自日本的橋岡優輝和瑞士“00后”小將因漢姆展現出強勁實力，雙雙跳過8.15米的決賽資格線。

跳遠決賽那天，金銀銅三塊獎牌懸掛在起跑線邊，在尤金夏日的陽光下，吸引著這群為之奮斗的年輕人?！拔铱戳撕脦状??！蓖跫文谢貞浀?，“但我跟自己講：不要看不要看……不要看！”

決賽中，王嘉男從第三輪才開始進入狀態，終于跳過8米，但前五跳都沒能沖進前三行列。最后一跳前，王嘉男8米03的成績僅排在第五位。當時大屏幕上顯示第三名的成績是8米15，談到最后的“驚天一跳”，王嘉男回憶說：“最后一跳前我看到自己的排名是第五，起跳前我看了一下第三的成績，并不是特別高，大概8米15，所以當時我就給自己一個暗示，要爭取沖下獎牌?！?/p>

最后一跳騰空后，王嘉男其實知道自己已經起碼可以確保拿到一枚獎牌了，他說：“在起跳的一瞬間我就知道已經有了！因為剛起跳的時候，我已經感覺到整個騰空的速度和高度都比之前要高很多，落地了之后我也是馬上就被彈起來?！?/p>

看到最后一跳成績的時候，王嘉男坦言有點激動，他說：“其實8米36成績彈出來之后我是很激動的，但是很快又平靜了，因為后面還有4個人要跳。如果現在就開始慶祝，一旦被絕殺的話，會是一件很尷尬的事情。但我心里也有數，因為8米36這個成績除了希臘的奧運冠軍滕托格洛外，其他人應該很難超越。所以我就一直在等滕托格洛跳，等他跳過了之后，我才徹底放松下來，然后就抱著教練哭起來了?！?/p>

這是中國跳遠的重大突破，這是中國男子跳遠的第一枚世錦賽金牌，也是中國首位男子田賽項目世界冠軍，這也是第一枚亞洲男子跳遠的世錦賽金牌。

這也是王嘉男職業生涯最重要的突破——2015年北京世錦賽季軍，創下當時中國隊世錦賽最好成績；到里約奧運會第5名，打平中國隊該項目在奧運會上最好名次；2018年雅加達亞運會，他強勢摘金，一舉打破塵封十二年的賽會紀錄；2019年世界軍運會，一枚金牌再次證明實力；2021年第十四屆全運會，代表江蘇隊出征強勢奪金?，F在，一枚世錦賽金牌，讓王嘉男站在了世界之巔。

當一切塵埃落定，王嘉男身披五星紅旗，在兩萬多名觀眾面前慶祝這歷史性的勝利。這一幕，他曾在夢里見過好幾次?！拔以?次夢見自己奪得世錦賽金牌，今年也有過。但每次醒來后，我都告訴自己要現實一點，還是穩步前進比較好。剛才我盯著獎牌看了半天，感覺特別高興?！贝艘圻^后，王嘉男也成為繼2007年110米欄劉翔、2009年20公里競走王浩之后的中國第三位世錦賽男子冠軍（2013年莫斯科世界田徑錦標賽男子20公里競走亞軍陳定，因為當時奪冠的俄羅斯選手服用禁藥成績被取消，后來遞補成冠軍）。

與妻子青梅竹馬，希望兒子愛體育

今年8月，王嘉男喜得愛子，而這枚世錦賽金牌也是送給兒子最好的見面禮。

王嘉男的妻子也來自遼寧，在沈陽體校時就與王嘉男結識，兩人都是運動員，可謂青梅竹馬。十幾年來，兩人攜手走過風風雨雨，最終有情人終成眷屬。

“無論是精神、物質上，訓練、工作中，妻子都特別支持我?！蓖瑸槿苓\動員出身的妻子，對體育的理解遠遠超過普通人，在王嘉男職業生涯低谷、接受手術時，妻子一直陪伴著丈夫。

“我比賽的時候，她從來不會問我你什么時候回來，我想你什么的。我知道她肯定想我，但她也知道，她說這句話的時候我的心里就會愧疚、難過?！?/p>

兒子出生后，王嘉男將來也想讓他多接觸體育，“出生在體育世家的男孩，肯定是要接觸體育多一點?！辈贿^王嘉男也有自己的規劃，他說：“我希望兒子在練體育的同時，文化課不能丟掉，最好是兩方面都兼顧。我自己十幾歲就專業練體育，結果文化課沒怎么學，其實長大了也覺得挺遺憾的?！?/p>

接受揚子晚報/紫牛新聞記者專訪

快問快答

問：平時閑暇喜歡做的事？

答：前幾年是打游戲，現在不怎么玩了，喜歡喝茶。

問：最佩服的運動員是誰？

答：劉翔。

問：最喜歡吃什么？

答：東北菜。

問：退役之后有什么打算？

答：目前還沒有具體想過，先把當下的事做好。

問：中國田徑近些年為何能夠取得一些突破？

答：訓練更加科學，而且請了外教，帶來了更先進的理念。